Descubra 250 receitas criadas por nutricionista para quem quer emagrecer sem abrir mão do prazer de comer bem. Pratos práticos, rápidos e cheios de sabor — perfeitos para manter o foco e comer leve o dia todo.
🥗 Refeições leves, equilibradas e cheias de sabor
😋 Almoços e jantares com até 300 calorias
💪 Lanches rápidos e práticos para o dia a dia
⏱️ Receitas criadas e testadas por nutricionista
🛒 Ingredientes simples e acessíveis
🍳 Prontas em poucos minutos
📝 Passo a passo de preparação
ESCONDIDINHO DE BATATA-DOCE E CARNE MOÍDA FIT
PANQUECA INTEGRAL DE FRANGO E ESPINAFRE
TILÁPIA CROCANTE COM AVEIA E LIMÃO
FRANGO CREMOSO COM LEGUMES
18 MINUTOS | 270 CALORIAS
12 MINUTOS | 210 CALORIAS
15 MINUTOS | 250 CALORIAS
20 MINUTOS | 230 CALORIAS
WRAP INTEGRAL COM PASTA DE GRÃO-DE-BICO
SALADA DE QUINOA COM LEGUMES
BROWNIE FIT DE BANANA E AVEIA
10 MINUTOS | 190 CALORIAS
SOPA CREMOSA DE ABÓBORA COM GENGIBRE
10 MINUTOS | 180 CALORIAS
15 MINUTOS | 200 CALORIAS
15 MINUTOS | 160 CALORIAS
BROWNIE FIT DE BANANA E AVEIA
TILÁPIA CROCANTE COM AVEIA E LIMÃO
ESCONDIDINHO DE BATATA-DOCE E CARNE MOÍDA FIT
FRANGO CREMOSO COM LEGUMES
15 MINUTOS | 250 CALORIAS
20 MINUTOS | 230 CALORIAS
18 MINUTOS | 270 CALORIAS
15 MINUTOS | 200 CALORIAS
SOPA CREMOSA DE ABÓBORA COM GENGIBRE
WRAP INTEGRAL COM PASTA DE GRÃO-DE-BICO
SALADA DE QUINOA COM LEGUMES
PANQUECA INTEGRAL DE FRANGO E ESPINAFRE
12 MINUTOS | 210 CALORIAS
15 MINUTOS | 160 CALORIAS
10 MINUTOS | 190 CALORIAS
10 MINUTOS | 180 CALORIAS
Carolina, nutricionista especializada em alimentação saudável e funcional, criou 250 receitas de almoços, jantares e lanches leves, deliciosos e prontos em poucos minutos.Cada receita foi pensada para oferecer nutrição equilibrada com até 300 calorias, garantindo refeições práticas, rápidas e cheias de sabor — perfeitas para quem quer emagrecer com prazer e manter o foco na alimentação ao longo do dia.
BÔNUS 1
BÔNUS 2
BÔNUS 3
60 RECEITAS DE PÃES SEM GLÚTEN
6O SUCOS DETOX
150 SOBREMESAS SEM AÇÚCAR
R$39,90 HOJE É GRÁTIS
R$29,90 HOJE É GRÁTIS
R$19,90 HOJE É GRÁTIS
✅ 250 receitas criadas por nutricionista
✅ Até 300 calorias por refeição
✅ Passo a passo simples e prático
✅ Um sabor novo todos os dias, sem enjoar
✅ Pratos para todas as refeições do dia
✅ Acesso vitalício + atualizações gratuitas
✅ Bônus exclusivos incluídos
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Não! Todas as receitas são práticas, fáceis e com ingredientes acessíveis. O objetivo é facilitar sua rotina e tornar a alimentação saudável um prazer!
Com certeza! Além das receitas rápidas, você aprenderá técnicas de organização e planejamento para preparar suas saladas com eficiência, economizando tempo no dia a dia.
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