Receitas baixas em calorias criadas pela nutricionista Carolina Vasconcelos, com um sabor verdadeiramente delicioso.
🥗 Receitas até 350 calorias
😋 Com sabores realmente deliciosos
💪 Ricas em proteínas e vitaminas essenciais
⏱️ Preparadas em apenas 15 minutos
🛒 Com ingredientes comuns
🍳 Só precisa de liquidificadora e frigideira
📝 Passo a passo de preparação
BANOFFEE FIT
10 MINUTOS | 160 CALORIAS
PIZZA RÁPIDA DE FRIGIDEIRA
3 INGREDIENTES | 207 CALORIAS
PANQUECA FIT DE BANANA
7 MINUTOS | 183 CALORIAS
OMELETE DE FRIOS TOSTADA
9 MINUTOS | 125 CALORIAS
SALADA DE FRUTAS DIGESTIVAS (para semana)
6 FRUTAS | 120 CALORIAS
PÃO CREMOSO GRATINADO
8 MINUTOS | 170 CALORIAS
SHAKE DETOX
SABOROSOS
6 MINUTOS | 120 CALORIAS
BOLO DE
CANECA
3 INGREDIENTES | 175 CALORIAS
SANDUICHE PROTEICO
DE FRIGIDEIRA
10 MINUTOS | 180 CALORIAS
OVOS DE FRIGIDEIRA COM FRIOS
10 MINUTOS | 195 CALORIAS
PIZZA RÁPIDA DE FRIGIDEIRA
3 INGREDIENTES | 207 CALORIAS
PANQUECA FIT DE BANANA
7 MINUTOS | 183 CALORIAS
OMELETE DE FRIOS TOSTADA
9 MINUTOS | 125 CALORIAS
SALADA DE FRUTAS DIGESTIVAS (para semana)
6 FRUTAS | 120 CALORIAS
PÃO CREMOSO GRATINADO
8 MINUTOS | 170 CALORIAS
SHAKE DETOX
SABOROSOS
6 MINUTOS | 120 CALORIAS
BOLO DE BANANA
DE CANECA
3 INGREDIENTES | 175 CALORIAS
Carolina, nutricionista especializada em alimentação funcional, criou mais de 200 receitas de pequenos-almoços saudáveis, verdadeiramente deliciosos e prontos em até 15 minutos.Cada receita foi pensada para oferecer todos os nutrientes de que o seu corpo precisa logo no início do dia, com foco no sabor e na praticidade.
BÔNUS 1
200 SOBREMESAS SEM AÇÚCAR
€19,90 HOJE É GRÁTIS
BÔNUS 2
30 MARMITAS FIT PARA CONGELAR
€9,90 HOJE É GRÁTIS
BÔNUS 3
6O SUMOS DETOX
€12,90 HOJE É GRÁTIS
❌ Falta de opções saudáveis para o pequeno-almoço
❌ Dificuldade em perder peso e alimentar-se bem
❌ Falta de receitas saborosas que nutrem
❌ Falta de receitas rápidas para o pequeno-almoço
❌ Falta de nutrientes essenciais para o dia
✅ Plano criado por uma nutricionista
✅ Mais de 200 opções saudáveis
✅ Muito baixas em calorias
✅ Um sabor novo todos os dias, sem enjoar
✅ Preparadas em menos de 15 minutos
✅ Não precisa de utensílios profissionais
✅ Nutrição completa para começar bem o dia
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Este é um livro digital (e-book), que pode ser lido no celular, tablet ou computador. Você também pode imprimir se preferir!
Não! Todas as receitas são práticas, fáceis e com ingredientes acessíveis. O objetivo é facilitar sua rotina e tornar a alimentação saudável um prazer!
Com certeza! Além das receitas rápidas, você aprenderá técnicas de organização e planejamento para preparar suas saladas com eficiência, economizando tempo no dia a dia.
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