Des recettes faibles en calories, créées par la nutritionniste Carolina Vasconcelos, avec un goût vraiment délicieux.
🥗 Recettes jusqu’à 350 calories
😋 Avec des saveurs vraiment délicieuses
💪 Riches en protéines et en vitamines essentielles
⏱️ Prêtes en seulement 15 minutes
🛒 Avec des ingrédients du quotidien
🍳 Tu n’as besoin que d’un mixeur et d’une poêle
📝 Étape par étape, tout est expliqué !
OMELETTE AUX CHARCUTERIES TOASTÉE
PIZZA RAPIDE À LA POÊLE
PANCAKE FIT À LA BANANE
BANOFFEE FIT
9 minutes | 125 calories
3 ingrédients | 207 calories
10 minutes | 160 calories
7 minutes | 183 calories
SALADE DE FRUITS DIGESTIVES
PAIN CRÉMEUX GRATINÉ
SHAKE DETOX SAVOUREUX
6 fruits | 120 calories
MUG CAKE
8 minutes | 170 calories
SANDWICH PROTÉINÉ À LA POÊLE
6 minutes | 120 calories
3 ingrédients | 175 calories
10 minutes | 180 calories
PANCAKE FIT À LA BANANE
OMELETTE AUX CHARCUTERIES TOASTÉE
BANOFFEE FIT
PIZZA RAPIDE À LA POÊLE
3 ingrédients | 207 calories
9 minutes | 125 calories
10 minutes | 160 calories
7 minutes | 183 calories
SALADE DE FRUITS DIGESTIVES
SHAKE DETOX SAVOUREUX
PAIN CRÉMEUX GRATINÉ
MUG CAKE
8 minutes | 170 calories
3 ingrédients | 175 calories
6 fruits | 120 calories
6 minutes | 120 calories
Carolina, nutritionniste spécialisée en alimentation fonctionnelle, a créé plus de 200 recettes de petits déjeuners sains, vraiment délicieux et prêts en moins de 15 minutes. Chaque recette a été pensée pour t’apporter tous les nutriments dont ton corps a besoin dès le matin, avec un accent sur le goût et la simplicité.
BONUS 1
BONUS 2
BONUS 3
60 PAINS SANS GLUTEN
60 JUS DÉTOX
35 DESSERTS SANS SUCR
€12,90 GRATUIT
€19,90 GRATUIT
€9,90 GRATUIT
❌ Pas d’idées saines pour le petit-déjeuner
❌ Difficulté à perdre du poids et à bien manger
❌ Pas de recettes gourmandes et nutritives
❌ Pas de recettes rapides le matin
❌ Manque de nutriments essentiels pour bien commencer la journée
✅ Plan conçu par une nutritionniste
✅ Plus de 200 options saines
✅ Très faibles en calories
✅ Un goût nouveau chaque jour, sans te lasser
✅ Prêtes en moins de 15 minutes
✅ Pas besoin d’ustensiles professionnels
✅ Nutrition complète pour bien démarrer la journée
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Pas du tout ! Toutes les recettes sont simples, pratiques et faites avec des ingrédients faciles à trouver. Le but est de rendre ton quotidien plus léger et de faire du “bien manger” un vrai plaisir !
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